Йога

Преимущества тренировок:

  • Йога приостанавливает процесс старения организма
  • Дарит ощущение легкости в теле
  • Нормализуются процессы обмена веществ
  • Избавляет от стрессов и негативных переживаний
  • Общее оздоровление организма
  • Избавление от болей в спине и суставах
  • Ускорение метаболизма и похудение
  • Улучшение умственных способностей
  • Повышение иммунитета
  • Очищение организма

Занимаясь йогой, через проработку тела, мы приближаемся к медитативному состоянию сознания в течение всей практики.

Выполняя асаны, учимся погружаться в состояние отрешенного наблюдения за всеми телесными процессами, чувствовать и осознавать свое тело.

Йога Айенгара отличается особенным вниманием к деталям в процессе выполнения асан. Это дает целостность внутреннего и внешнего восприятия мира, а также устойчивый терапевтический эффект для здоровья в целом.
Благодаря регулярной практике йоги выравнивается эмоциональное состояние, ум становится спокойным, тело более расслабленным и податливым, сильным и гибким.