1. Главная >
  2. Class >
  3. Флай стретчинг Fly Stretching

Флай стретчинг Fly Stretching

ФЛАЙ СТРЕТЧИНГ FLY STRETCHING – це новий напрямок тренувань, який включає в себе елементи гімнастики, функціонального стретчингу, пілатесу і йоги.

Особливістю цих занять є те, що вони виконуються з використанням специфічного інвентарю, найчастіше підвісних гамаків, а також: обручів, тканин, ременів та трапецій.

  • розвиває гнучкість, витривалість
  • усувають дискомфорт у хребті / li>
  • знімають фізичне напруження і стрес
  • зміцнюють м’язовий корсет, тіло стає підтягнутим і струнким
  • сприяють схудненню
  • підвищують імунітет
  • розвивають дихання
  • омолоджують тіло за рахунок перевернутих поз
  • покращують кровообіг
  • стимулюють роботу лімфатичної системи
  • підвищують рівень жіночої енергії
  • немає втоми від тренувань

Кому підійде ФЛАЙ СТРЕТЧИНГ FLY STRETCHING?

  • Для людей різного віку, статі і зросту. Гамаки легко регулюється під будь-яке зростання, здатні витримати до 120 кілограмів. Протипоказання: вагітність, міжхребцева грижа, хвороби очей, температура, менструація
  • При артриті і артрозі. Поліпшується рухливість суглобів, знімає больові відчуття
  • При сколіозі, лордозі, кіфозі і протрузії та інших проблемах з хребтом.
За рахунок використання гамака при виконанні різних асан, хребет м’яко витягується, йдуть болі з поперекового відділу
  • При порушенні координації рухів. Повітряна йога розвиває вестибулярний апарат, включаються м’язи стабілізатори
  • Для тих, хто хоче схуднути. Якщо на регулярній основі, займатися цим видом тренувань, то вже через місяць занять, можна побачити приголомшливі результати, яких дуже складно домогтися в спортзалі
  • При тривожності і безсонні. Згідно з останніми дослідженнями заняття йогою знижують рівень стресу на 10%, а освоївши певні асани можна навчитися засинати в будь-якому місці, під будь-який шум
  • При хронічній втомі. Заняття не вимотують, а навпаки наповнюють тіло енергією і новими силами
Записатися на тренування
Возраст 15-80