Стретчінг

Стретчинг – це популярний вид фітнесу, який спрямований на розтяг м’язів і підвищення гнучкості. Якщо ви хочете сісти на шпагат, вибравши саме цей вид занять, ви зможете здійснити давню мрію!

• Для новачків і досвідчених спортсменів.
  Ніяких обмежень за віком. Цей вид фітнесу не вимагає спеціальної підготовки.
• При повільному метаболізмі і зайвій вазі.
  Заняття сприяють активному жиросжиганию, налагоджують роботу шлунково-кишкового тракту.
• При гіпертонії і гіпотонії.
  Нормалізують тиск, а також покращують еластичність судин завдяки чому знижується ризик виникнення хвороб серця.
• При сильних больових відчуття під час ПМС.
  Цей вид розтяжки не тільки допомагає легше переносити місячні, але і нормалізує цикл.
• При гормональному дисбалансі.
  Спортом сприяє виробленню цілої групи гормонів, які необхідні нормального функціонування нашого організму. Наприклад, фізичне навантаження підвищує рівень ендорфінів в 5 разів – саме ці гормони задоволення не тільки покращують наш настрій, але і знімають біль і запалення.
• При швидкій стомлюваності.
  Регулярні тренування допомагають зміцнити організм, розвивають витривалість, знімають напругу і розслаблюють.