Художня гімнастика

Художня гімнастика – це видовищний, яскравий та красивий спорт.

Суть художньої гімнастики полягає у виконанні гімнастичних та танцювальних вправ під музику. Поступово спортсменки почали використовувати у своїх виступах предмети. Сьогодні основними предметами, що використовуються у художній гімнастиці, є м’яч, булави, стрічка та обруч.

Як відбуваються тренування?

Діти займаються в ігровій формі. Заняття орієнтовані на загальну фізичну підготовку. Поряд із виконанням фізичних вправ, упор робиться на розтяжку.

Також дітей починають навчати основним елементам художньої гімнастики. Діти вчаться керуватися інвентарем, розучують рухи і техніку безпеки.

Користь художньої гімнастики для дітей:

  • Прекрасна фізична форма. Дівчатка значно відрізняються від своїх однолітків. Їхні тіла гнучкі і стрункі. Щоденні фізичні навантаження допомагають сформувати правильну поставу та гарну ходу
  • Міцне здоров’я. Щоденні фізичні вправи благотворно відбиваються на загальному здоров’ї. Заняття допомагають гармонійно розвиватися та справлятися з багатьма захворюваннями опорно-рухового апарату
  • Сила характеру. З наймолодших років відрізняються сильним характером та волею. Цей спорт дійсно гартує, адже без твердості та цілеспрямованості тут не досягти успіху
  • Водночас, художня гімнастика сприяє естетичному розвитку дівчинки: виховує смак, вчить відчувати музику та психологічно розслаблятися

Як і інші види спорту, художня гімнастика має свої протипоказання, протипоказано займатися такими захворюваннями:

  • захворювання опорно-рухового апарату
  • хвороби серцево-судинної системи
  • наявність зайвої ваги
  • цукровий діабет