Фітнес для дітей

Фітнес для дітей: прищеплюємо любов до спорту з дитинства

Залишатися активним і здоровим необхідно в будь-якому віці, але особливо важливо прищепити любов до фітнесу дітям, щоб здорові звички закладалися з раннього віку. Рекомендується, щоб діти займалися активними іграми не менше 60 хвилин в день. Якщо ви шукаєте спосіб, як змусити дитину рухатися більше, то вам варто звернути увагу на фітнес для дітей.

Фітнес для дітей-це трохи більш сучасний різновид занять корекційної гімнастикою, яка допомагає запобігти перші дефекти постави, руху. Фітнес дозволяє дитині розвивати правильні функціональні рухи і пов’язані з ними пози і системи тіла. Саме під час таких загальнорозвиваючих занять, весело проводячи час, виробляються звички, які гарантують нашим дітям здоров’я на довгі роки.

Такі заняття дозволяють дитині не тільки вивільнити зайву енергію і поліпшити свій стан, але і можуть доставити йому масу задоволення. Фітнес навчить важливим цінностям-виховати дух здорового змагання, дасть відчуття спільноти в групі.

Переваги занять фітнесом для дітей

регулярні заняття спортом зміцнюють кістки
розвивають моторику, формують правильну поставу
допомагають в загартовуванні організму і підвищують імунітет
удосконалюють всі системи дитини, особливо: рухову, кровоносну, дихальну, нервову, вегетативну та ендокринну системи
стимулюють дозрівання рухових центрів в головному мозку, тим самим покращуючи швидкість проведення нервових подразнень, координацію рухів і економічність роботи
запобігають багато порушень розвитку і захворювання (наприклад, ожиріння, порушення опорно-рухового апарату, остеопороз, атеросклероз, дитячий церебральний параліч, бронхіальну астму) і є частиною їх лікування
позитивно впливає на самопочуття, допомагає впоратися зі стресом, підтримує лікування симптомів депресії
покращують розумову діяльність, наприклад, швидкість прийняття рішень, навички планування, короткочасну і довготривалу пам’ять, концентрацію, розсіяну увагу
зменшують почуття занепокоєння, поліпшується якість сну
розвивають відповідальність, впевненість у собі та почуття власної гідності, стимулює емпатію, творчі здібності та соціальні навички

Чому дитину варто записати на фітнес?

Фітнес корисний для тіла та розуму дитини, але він дає дітям психологічну та соціальну користь:

Побороти сором’язливість і знайти нових друзів. Гра в команді, незалежно від виду спорту, допоможе дітям розвинути соціальні навички, необхідні їм у житті. Регулярні заняття прибирають сором’язливість і комплекси. Заняття фітнесом вчать дітей бути менш егоїстичними і співпрацювати, дружити, заводити нові знайомства. Діти починають прислухатися до думки однолітків, тренерів, легко йдуть на контакт.
Підвищити самооцінку. Підтримка команди і тренера допомагає дітям відчувати себе краще. Наприклад, коли дитина показує хороші результати, його підбадьорюють, це позитивно впливає на його самооцінку.
Розвинути цілеспрямованість, відданість, терпіння. Займаючись фітнесом діти стають більш дисциплінованими. Вони починають розуміти, що отримати хороший результат можна тільки приклавши зусилля.

Записатися

Фітнес для дітей