Фитнес для детей

Фитнес для детей: прививаем любовь к спорту с детства

Оставаться активным и здоровым необходимо в любом возрасте, но особенно важно привить любовь к фитнесу детям, чтобы здоровые привычки закладывались с раннего возраста. Рекомендуется, чтобы дети занимались активными играми не менее 60 минут в день. Если вы ищете способ, как заставить ребенка двигаться больше, то вам стоит обратить внимание на фитнес для детей. 

 

Фитнес для детей — это чуть более современная разновидность занятий коррекционной гимнастикой, которая помогает предотвратить первые дефекты осанки, движения. Фитнес позволяет ребенку развивать правильные функциональные движения и связанные с ними позы и системы тела. Именно во время таких общеразвивающих занятий, весело проводя время, вырабатываются привычки, которые гарантируют нашим детям здоровье на долгие годы.

 

Такие занятия позволяют ребенку не только высвободить лишнюю энергию и улучшить свое состояние, но и могут доставить ему массу удовольствия. Фитнес научит важным ценностям — воспитать дух здорового соревнования, даст ощущение сообщества в группе. 

Преимущества занятий фитнесом для детей

  • регулярные занятия спортом укрепляют кости
  • развивают моторику, формируют правильную осанку
  • помогают в закаливании организма и повышают иммунитет
  • совершенствуют все системы ребенка, особенно: двигательную, кровеносную, дыхательную, нервную, вегетативную и эндокринную системы
  • стимулируют созревание двигательных центров в головном мозге, тем самым улучшая скорость проведения нервных раздражений, координацию движений и экономичность работы
  • предотвращают многие нарушения развития и заболевания (например, ожирение, нарушения опорно-двигательного аппарата, остеопороз, атеросклероз, детский церебральный паралич, бронхиальную астму) и являются частью их лечения
  • положительно влияет на самочувствие, помогает справиться со стрессом, поддерживает лечение симптомов депрессии
  • улучшают умственную деятельность, например, скорость принятия решений, навыки планирования, кратковременную и долговременную память, концентрацию, рассеянное внимание
  • уменьшают чувство беспокойства, улучшается качество сна
  • развивают ответственность, уверенность в себе и чувство собственного достоинства, стимулирует эмпатию, творческие способности и социальные навыки

Почему ребенка стоит записать на фитнес?

Фитнес полезен для тела и ума ребенка, но он дает детям психологическую и социальную пользу:

  • Побороть стеснительность и найти новых друзей. Игра в команде, независимо от вида спорта, поможет детям развить социальные навыки, необходимые им в жизни. Регулярные занятия убирают застенчивость и комплексы. Занятия фитнесом учат детей быть менее эгоистичными и сотрудничать, дружить, заводить новые знакомства. Дети начинают прислушиваться к мнению сверстников, тренеров, легко идут на контакт.
  • Повысить самооценку. Поддержка команды и тренера помогает детям чувствовать себя лучше. Например, когда ребенок показывает хорошие результаты, его подбадривают, это положительно влияет на его самооценку.
  • Развить целеустремленность, преданность, терпение. Занимаясь фитнесом дети становятся более дисциплинированными. Они начинают понимать, что получить хороший результат можно только приложив усилия.