Стретчинг

Стретчинг – это популярный вид фитнеса, который направлен на растяжение мышц и повышение гибкости. Если вы хотите сесть на шпагат, то выбрав именно этот вид занятий, вы сможете осуществить давнюю мечту!

Стретчинг: делаем тело здоровым и стройным

Почему стоит заниматься стретчингом?

    Стретчинг, как и любая физическая активность помогает улучшить самочувствие и здоровье:

  • восстановить мышцы и их растяжение
  • повысить гибкость суставов
  • иметь хорошую осанку
  • улучшить кровообращение
  • способствуют похудению
  • устранить застои лимфы
  • избавиться от стресса
  • снять боли в поясничном отделе
  • убрать целлюлит и улучшить упругость кожи
  • побороть бессонницу

Кому подойдут занятия?

  • Для новичков и опытных спортсменов.
    Никаких ограничений по возрасту. Этот вид фитнеса не требует специальной подготовки.
  • При медленном метаболизме и лишнем весе.
    Занятия способствуют активному жиросжиганию, налаживают работу ЖКТ.
  • При гипертонии и гипотонии.
    Нормализуют давление, а также улучшают эластичность сосудов благодаря чему снижается риск возникновения болезней сердца.
  • При сильных болевых ощущения во время ПМС.
    Этот вид растяжки не только помогает легче переносить месячные, но и нормализует цикл.
  • При гормональном дисбалансе.
    Спортом способствует выработке целой группы гормонов, которые необходимы нормального функционирования нашего организма. Например,физическая нагрузка повышает уровень эндорфинов в 5 раз —  именно эти гормоны удовольствия не только улучшают наше настроение, но и снимают боль и воспаления.
  • При быстрой утомляемости.
    Регулярные тренировки помогают укрепить организм, развивают выносливость, снимают напряжение и расслабляют.

Стретчинг – это эффективный способ приобрести фигуры мечты и наладить здоровье, занимаясь в удовольствие и без особых усилий.