Стретчинг

Стретчинг – это популярный вид фитнеса, который направлен на растяжение мышц и повышение гибкости. Если вы хотите сесть на шпагат, то выбрав именно этот вид занятий, вы сможете осуществить давнюю мечту!

• Для новичков и опытных спортсменов.
  Никаких ограничений по возрасту. Этот вид фитнеса не требует специальной подготовки.
• При медленном метаболизме и лишнем весе.
  Занятия способствуют активному жиросжиганию, налаживают работу ЖКТ.
• При гипертонии и гипотонии.
  Нормализуют давление, а также улучшают эластичность сосудов благодаря чему снижается риск возникновения болезней сердца.
• При сильных болевых ощущения во время ПМС.
  Этот вид растяжки не только помогает легче переносить месячные, но и нормализует цикл.
• При гормональном дисбалансе.
  Спортом способствует выработке целой группы гормонов, которые необходимы нормального функционирования нашего организма. Например,физическая нагрузка повышает уровень эндорфинов в 5 раз —  именно эти гормоны удовольствия не только улучшают наше настроение, но и снимают боль и воспаления.
• При быстрой утомляемости.
  Регулярные тренировки помогают укрепить организм, развивают выносливость, снимают напряжение и расслабляют.