1. Главная >
  2. Class >
  3. Флай стретчинг Fly Stretching

Флай стретчинг Fly Stretching

ФЛАЙ СТРЕТЧИНГ FLY STRETCHING – это новое направление тренировок, которое включает в себя элементы гимнастики, функционального стретчинга, пилатеса и йоги.

Особенностью этих занятий является то, что они выполняются с использованием специфического инвентаря, чаще всего подвесных гамаков, а так же: обручей, тканей, ремней и трапеций.

  • развивает гибкость, выносливость
  • устраняют дискомфорт в позвоночнике/li>
  • снимают физическое напряжение и стресс
  • укрепляют мышечный корсет, тело становится подтянутым и стройным
  • способствуют похудению
  • повышают иммунитет
  • развивают дыхание
  • омолаживают тело за счет перевернутых поз
  • улучшают кровообращение
  • стимулируют работу лимфатической системы
  • повышают уровень женской энергии
  • нет усталости от тренировок

Кому подойдет ФЛАЙ СТРЕТЧИНГ FLY STRETCHING?

  • Для людей разного возраста, пола и роста. Гамаки легко регулируется под любой рост, способны выдержать до 120 килограммов. Противопоказания: беременность, межпозвоночная грыжа, болезни глаз, температура, менструация
  • При артрите и артрозе. Улучшается подвижность суставов, снимает болевые ощущения
  • При сколиозе, лордозе, кифозе и протрузии и других проблемах с позвоночником.
За счет использования гамака при выполнении разных асан, позвоночник мягко вытягивается, уходят боли с поясничного отдела
  • При нарушении координации движений. Воздушная йога развивает вестибулярный аппарат, включаются мышцы стабилизаторы
  • Для тех, кто хочет похудеть. Если на регулярной основе, заниматься этим видом тренировок, то уже через месяц занятий, можно увидеть потрясающие результаты, которых очень сложно добиться в спортзале
  • При тревожности и бессоннице. Согласно последним исследованиям занятия йогой снижают уровень стресса на 10%, а освоив определенные асаны можно научиться засыпать в любом месте, под любой шум
  • При хронической усталости. Занятия не выматывают, а наоборот наполняют тело энергией и новыми силами
Записаться на тренировку
Возраст 15-80