Zumba® Зумба

Зумба – это больше, чем танец. Это эффективная кардио-тренировка под ритмичную музыку, которая задействует все группы мышц нашего тела.

Зумба это танец, который подходит всем.
Для мужчин и женщин любого возраста и комплекции тела, так как движения очень просты, их легко повторить. Особую пользу занятия принесут людям с сидячей работой – улучшается работа ЖКТ, ускоряется метаболизм. Также занятия положительно сказываются при задержке жидкости в организме.

Зумба для похудения.
Если вы будете заниматься зумбой в течение месяца 2 раза в неделю, то вы не только избавитесь от 2-3 лишних килограммов, но и ваше тело станет подтянутым и стройным. В сочетании с правильным питанием можно добиться потрясающих результатов.

Зумба при эмоциональном выгорании.
В отличие от спортивных тренировок, этот зажигающий, энергичный танец не выматывает, а наоборот наполняет силами. Приносит радость, подъем чувств, глубокое удовлетворения, восстанавливается ресурсное состояние.

Зумба – плюс к уверенности в себе. Это танец удовольствия!
Танцуя люди становятся счастливыми. Ритмичная тренировка раскрепощает, человек избавляется от множества комплексов, становится в разы увереннее в себе.