No products in the cart.
Отлично подойдёт тем, кто раньше не занимался спортом или любыми активностями и даже девочкам, которым нельзя тяжёлые физические нагрузки.
Гимнастика для беременных
Эффективная гимнастика для беременных помогает:
- преодолеть трудности беременности
- научиться управлять своим телом
- подготовиться к родам
- справиться с недомоганиями
Гимнастика на фитболе для беременных – это прежде всего мягкие простые упражнения, цель которых сохранить и укрепить здоровье, поддержать общую активность как физическую, так и умственную.
Гимнастика для беременных включает в себя некоторые силовые элементы, пилатес, йогу, стречинг, дыхательную гимнастику и простую физкультуру.⠀
Регулярные занятия гимнастикой для беременных: ⠀
— способствуют уменьшению боли в спине и суставах;⠀
— тренируют мышцы таза для избежания опущения матки после родов;⠀
— являются профилактикой геморроя;⠀
— способствует улучшению подвижности и расскрытия таза, что помогает легче родить;⠀
— улучшают маточно-плацентарный кровоток, в результате малыш получает больше кислорода и витамин.⠀
Упражнения гимнастики для беременных не требуют специальной подготовки, и выполнять их можно на разных сроках беременности.⠀