Гімнастика для вагітних

[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=»Ефективна гімнастика для вагітних допомагає:» font_container=»tag:h3|text_align:left» use_theme_fonts=»yes»][vc_raw_html]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[/vc_raw_html][vc_custom_heading text=»Гімнастика на фітболі для вагітних – це насамперед м’які прості вправи, які мають на меті зберегти та зміцнити здоров’я, підтримати загальну активність як фізичну, так і розумову.» font_container=»tag:h3|text_align:left» use_theme_fonts=»yes»][vc_column_text]Отлично подойдёт тем, кто раньше не занимался спортом или любыми активностями и даже девочкам, которым нельзя тяжёлые физические нагрузки.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_custom_heading text=»Гимнастика для беременных включает в себя некоторые силовые элементы, пилатес, йогу, стречинг, дыхательную гимнастику и простую физкультуру.⠀» font_container=»tag:h3|text_align:left» use_theme_fonts=»yes» css=».vc_custom_1554587954096{margin-bottom: 50px !important;}»][vc_column_text]Регулярные заняття гімнастикою для вагітних: ⠀
— сприяють зменшенню болю в хребті і суглобах;⠀
— тренують м’язову тазу для вивільнення відпущення матки після пологів;⠀
— є профілактикою геморроя;⠀
— сприяє покращенню рухливості та  розкриття тази, що допомагає легше народити;⠀
— покращують матково-плацентарний кровоток, в результаті малюк отримує більше кисню і вітамінів.⠀[/vc_column_text][vc_column_text]Упражнения гимнастики для беременных не требуют специальной подготовки, и выполнять их можно на разных сроках беременности.⠀[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_raw_html]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[/vc_raw_html][/vc_column][/vc_row]