Фитнес MIX

Преимущества тренировок фитнес MIX:

  • Развивается осанка и координация, мышцы приобретают эластичность, а тело рельеф.
  • Обеспечивается активная работа всех мышц спины, грудной клетки, поясничного отдела, шеи, рук, живота, ног, а также улучшается общее состояние позвонков.
  • Увеличивается глубина дыхания и значительно улучшается работа легких.
  • Эффективно растягиваются мышцы и разминаются суставы.
  • Разгружается позвоночник, исключается ударная нагрузка на нижние конечности.
  • Стимулируется кровоснабжение всех частей тела и внутренних органов.

Фитнес MIX идеальный вид тренировок для тех, кто никак не в силах определиться с любимым видом занятий.

Все дело в том, что в фитнес-миксе слились воедино десятки разных видов физической нагрузки, и тренировки проходят весело и интересно.

Занятия проходят по схеме:
понедельник – занятие с использованием фитбола
среда – круговая фитнес тренировка
пятница – тренировка TRX c использованием петель

Для этих тренировок практически нет противопоказаний. Могут заниматься дети, тренированные, пожилые люди, люди с большим лишним весом и даже те, кто очень далек от какой-либо физической нагрузки.

Начало 2018-04-01
Возраст 10-65
Размер класса 10 чел
Часы 17:30-18:30